A Te életedben is előfordult már, hogy megtorpantál, elakadtál?
Önszabotázs az, amikor valami olyat teszünk, ami megakadályoz minket saját kitűzött céljaink elérésében. Pl.: sportolni fogok, új munkahelyet keresek, többet teszek magamért, kilépek egy nem működő kapcsolatból, leteszem a nyelvvizsgát, leszokok a dohányzásról, jobban beosztom az időmet,pénzemet, pontos leszek, stb….
Ha ez mégsem sikerül, azért, hogy könnyebb legyen, próbálhatunk például megértő fülekre találni valakinél és egy harmadik féllel átbeszélni a problémát, vagy sokszor szőnyeg alá söpörjük, és úgy teszünk, mintha semmi sem történt volna. Szélsőséges esetben pedig önmagunkat is ostorozhatjuk, ami szintén nem visz előre, nem szolgálja a fejlődésünket.
Azt az életet éljük, amit szeretnénk?
Sokszor bizonytalanok lehetünk, mit is akarunk igazán. Menni vagy maradni? Akarunk változást, vagy minden jó ahogy megszoktuk?
Előfordulhat, hogy hibáztatjuk magunkat, bűntudatunk van, negatív gondolataink vannak önmagunkról. Pl.: amiért elszalasztottunk egy lehetőséget, vagy csalódást okoztunk másoknak. Haragszunk, dühösek vagyunk, vagy szégyelljük magunkat, és magunkban keressük a hibát. Gyakran foglalkozunk azzal, hogy mit gondolnak rólunk mások. Hasonlítgatjuk, versenyeztetjük magunkat másokkal. Előfordulhat az is, hogy már előre eldöntjük valamiről, úgysem fog sikerülni,vagy nem nekem való, mielőtt kipróbálnánk.
Szereted-e magad ennyire: “Magamról rosszat többé nem gondolok, mert felbecsülhetetlen érték vagyok”? (Pintér Béla - Kösz, jól vagyok)
Nem vagy egyedül! Mindenki életében előfordulhat elakadás, hogy megreked a beszorultság érzésében...
Mindannyian egyediek és különlegesek vagyunk! Más életúttal, életfeladattal és célokkal!
Nehéz felismerni ezeket a folyamatokat. Mindezek mélyen megbúvó tudatalatti minták hatására történnek, és talán Te magad sem érted miért csinálod.
Kritikus belső hangunk arra ösztönöz, hogy tartsuk magunkat távol attól amit igazán szeretnénk! Az ismeretlentől való félelem érzetét keltve bennünk.
Mintáink, önszabotáló folyamataink felismerése segíthet, hogy tudatosan irányítsuk sorsunkat, önmagunkat elfogadva felszabadultabbak legyünk!
Egy lépéssel Közelebb kerülve Önmagadhoz😊
Teszel egy lépést Önmagadért?
Szerző
Szabó Krisztina vagyok, SzomatoDráma szakember, Játékvezető és egyéni konzulens. A munkám révén sok éve kapcsolatban állok emberekkel. Az a tapasztalatom, hogy a mentális egészséget már az is nagyban befolyásolja, ha valakivel őszintén megoszthatjuk, ami bánt vagy feszít belülről. .
Szabó Krisztina
